Хроническая усталость глаз – астенопия

В наш информационный век люди испытывают значительные нагрузки на свои глаза.

Мобильные телефоны, компьютеры, всевозможные игровые приставки, телевизоры – эта техника притягивает внимание и заставляет напряженно работать наше зрение большую часть суточного времени.

И мы просто игнорируем рекомендации врачей-офтальмологов.

А результатом такой перегрузки является, нами приобретённая, усталость глаз или астенопия.

Что это за явление и как можно с ним бороться? Но лучше всего — избежать!

Как распознать астенопию?

Синдром усталости глаз или астенопия может проявляться не сразу, а через какой-то промежуток времени после напряжённой работы глаз. Если после такой работы сфокусировать глаза на близком объекте, то это можно особенно явно наблюдать.

Астенопия характеризуется следующими симптомами: покраснение белков глаз, повышенная слезоточивость, резь или жжение в глазах.

Глядя на такого человека, можно наблюдать мешки под глазами и покраснение кожи век, но это всего лишь косметические недостатки, проявляющейся астенопии.

Такие неприятные явления могут возникать и по другим причинам, например, при аллергии.

Но, если усталость и раздражительность глаз не проходят даже после хорошего отдыха и полноценного сна, а проявления аллергии исключены – вероятность астенопии очень высокая.

Почему развивается астенопия?

Переутомление глаз чаще всего связано с:

1.Длительной фокусировкой зрения на экран компьютера, мобильного телефона.

2.Вождением автомобиля в тёмное время суток.

3.Недостаточным или неправильным освещением при работе, требующей зрительной концентрации.

4.Неправильно подобранными очками.

Дискомфорт при ношении очков и головные боли должны стать сигналом для получения грамотной консультации врача-офтальмолога.

Как бороться с хронической усталостью глаз?

Поскольку астенопия проявляется вследствие чрезмерного напряжения глаз, неплохой профилактический результат даёт расслабляющий массаж для глаз.

Для поддержания правильной циркуляции крови в организме полезно массировать воротниковую зону и регулярно делать лёгкую разминку, осторожно вращая головой.

Правильный массаж глазной области не только снимает напряжение глазных мышц, но и способствует оттоку лишней жидкости, создавая эффект лимфодренажа.

Особенно заметный результат можно получить, используя специальные очки-массажёры для индивидуального применения.

Такие очки обладают различными режимами массажа, в том числе и магнитно-импульсным.

С внутренней стороны массажных очков есть небольшие щупальца, которые воздействуют на точки акупунктуры.

Часто глаза напрягаются вследствие монотонной работы за компьютером или во время любого длительного сосредоточения на каком-либо объекте.

В таком случае рекомендуется регулярно переводить взгляд на более удалённые объекты, обязательно чередуя перевод взгляда с близкого объекта на дальний.

Благодаря такой нехитрой гимнастике, наши глаза расслабляются и отдыхают.

Также по этой теме:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий